Mehr als nur das, was auf dem Teller landet
Was brauchen wir wirklich, um uns im Alltag fit und wohlzufühlen? Und welchen Einfluss haben Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und unsere Darmgesundheit auf unser Wohlbefinden? In ihrem praxisnahen Vortrag gibt Stephanie Freese, Dipl. Ökotrophologin und ganzheitliche Ernährungsberaterin, einen verständlichen Einblick in die wichtigsten Säulen einer ganzheitlichen Ernährung.
Dabei geht es unter anderem um das moderne Tellerprinzip, die 47 essenziellen Bausteine, die unser Körper benötigt, und
die Frage, wie eine passende Mahlzeitentaktung dazu beitragen kann, Energie und Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
